Revealed: боље спавају - to je istina!

Постоји много дискусија о томе који је систем спавања најбољи за вас.

Најважнији аспект сна је тај да вам је мозак у сваком тренутку потпуно будан и потпуно будан. Мозак би требао бити на потпуно функционалном нивоу и у потпуности способан да обрађује информације и истовремено ради све своје нормалне процесе. Већину времена уопште не спавамо и стално смо будни, али понекад се пробудимо накратко. У сну мозак ради у три фазе. Прва фаза је циклус спавања. Спавамо и циклус се наставља све док мозак не заспи. Друга фаза је када мозак дође у стање мировања. Током ове фазе нормално је да се будите. Последња фаза се назива будношћу или будношћу. То је стање на које се није лако навикнути. Ако заспите у раним јутарњим сатима и не пробудите се наредних неколико дана, стварно сте уморни. Ваше тело покушава да вас успава. Ако вам је претешко за спавање, морате да радите на плану лечења свог стања.

Најновије критике

Sleep Well

Aras Marin

Подаци изгледају непогрешиво: Sleep Well чуда. Барем је то закључак, ако видите безброј потврђујући...